大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题喝茶叶水有什么好处与坏处，喝茶叶水有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝茶叶水有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、茶种有很多种,常见的有绿茶、红茶、花茶等,而且很多人也有喝茶的习惯,尤其是一些老了的人,喝茶成了他们的一大爱好,那么喝茶有什么好处呢?

2、一、使人精神振奋

3、茶水能使我们精神振奋,因为茶叶中含有一种叫咖啡碱的成分,它能刺激大脑皮质,刺激大脑,使人精神振奋,适合上班族,但不能喝浓茶,会增加肾脏的负担,还可能导致肾结石。

4、二、增强肌肉耐力

5、常喝茶会提高我们的体质,因为茶叶中含有儿茶素,这是一种很好的抗氧化物质,能加速体内脂肪的燃烧,增强肌肉的耐力,还能抗疲劳,让你的体育锻炼效果更加明显。

6、三、抗紫外线,延缓衰老

7、茶叶中含有丰富的茶多酚,这是一种水溶性物质,有抗紫外线的作用,经常喝茶可以减少紫外线对皮肤的伤害,使皮肤保持年轻。茶水洗脸也可以用来洗脸,既能清除脸部毛孔里面的脏东西,还能改善皮肤老化的状态,起到防晒的作用。

8、四、增加骨密度

9、常饮茶也能提高骨密度。茶叶中居然有少量的咖啡因,会导致钙流失,但其实含量较多的还是有助于减少钙流失的物质,比如氟元素、钾元素等,如果经常喝茶,这些元素在体内产生作用,会提高人的骨密度,让骨骼更加健康。

10、五、保持血液酸碱平衡

11、茶叶中含有咖啡碱、可可碱一类生物碱,是非常不错的碱性饮料,而且很容易被人体吸收和氧化,从而产生浓度的碱性代谢产物,及时中和血液中的酸性代谢产物,维持血液的酸碱平衡。

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