蹦蹦床减肥可以锻炼哪里 蹦蹦床能减肥吗

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1、跳蹦床能减肥，这是真的。

2、蹦床是比普通运动如慢跑更能消耗热量的健身方式。

3、因为在蹦床这种不稳定的平面上运动，身体会调动所有的核心肌群，尤其是腹部肌肉。

4、因此，长期坚持蹦床运动，有助于提高新陈代谢，改善脂肪氧化，预防肥胖等症状。

5、与慢跑相比，蹦床上既觉得有趣又不觉得累。

6、蹦跳中大声喊几声，来来回回出一身汗，特别爽，将工作生活中的压力释放出来。

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