咖啡有什么好处和坏处 喝咖啡有啥好处

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题咖啡有什么好处和坏处，喝咖啡有啥好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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喝咖啡能够补充营养、改善皮肤状态、辅助减肥等好处，需要结合自身情况适量饮用。

1、补充营养：咖啡中含有多种维生素、氨基酸、游离脂肪酸、蛋白质以及微量元素等成分适量饮用，能够补充身体所需要的营养。

2、改善皮肤状态：咖啡中的多酚以及生物碱是良好的抗氧化剂，能够清除体内自由基，改善皮肤状态。

3、辅助减肥：适量饮用咖啡能够促进身体新陈代谢，减少脂肪堆积，有助于达到减肥功效。

除上述好处外，还具有提神醒脑作用，能够提高工作和学习效率。

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