中午吃肉晚上不吃饭能减肥吗 晚上不吃饭能减肥吗

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1、医生建议：晚上不吃饭，体重会有所下降，但从长远来看：晚上不吃，就会打破我们一日三餐的规律，使我们的身体处于消耗身体其余能量的状态。

2、遗憾的是，其他来源的能量并不能使我们肥胖，而是储存在肝脏和肌肉中的糖原。

3、总的来说，合理的饮食和适当的运动是减肥的最好方法。

4、不吃晚饭是不行的，但是我们可以选择低热量、营养丰富的代餐减肥法。

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