来月经期间能喝可乐吗? 来月经时候可以喝可乐吗？

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经期的时候要注意饮食的健康,经期不建议喝可乐,特别是对女性来说,容易刺激导致月经量过多,或者是引起肚子疼痛腹泻的问题。

1、包括许多女性在内,许多人喜欢喝可乐,但在月经期间,女性最好不要喝可乐,因为可乐含有刺激成分,会刺激子宫。如果喝可乐的话,月经量会增加,严重时会引起肚子疼,甚至腹泻。建议多喝一些白开水。

2、碳酸饮料中含有气体,二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感到腹胀,食欲下降,同时减少日常饮食的摄食。如果营养摄入不足,就会影响正常的生长发育、学习、运动成绩、工作表现和身体健康。碳酸饮料中含有355c.c的一罐可乐,含约35公克糖,相当于140卡热量,相当于半碗饭的热量。然而,只有热量相等,营养却相差很大,因为糖只含有热量,其它营养物质一点都没有,就是空着吃,或者是空吃,经常食用,会积少成多,体重增加,同时容易养成嗜甜性的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,不喝白开水;

3、此外,糖类对牙齿健康也有不良影响。另一种碳酸饮料磷酸磷酸会减少人体对钙的吸收,影响骨骼的生长和身高的正常发展。儿童处于生长发育阶段,需要足够的钙质,使骨骼能够正常发育,保持骨骼新陈代谢良好,并使骨骼密度处于最佳状态,因此更不能饮用碳酸饮料。此外,磷酸也会阻碍铁的吸收,铁是制造血液的主要物质之一,如果铁不充足,就会导致缺铁性贫血。

4、孩子们在快速成长,他们也需要足够的铁来迅速地造血。特别是青春期女性,对铁的需求就比较高,因为每月月经,会造成大量铁质的流失。因此喜欢喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。各种可乐含咖啡因咖啡能刺激心脏肌肉收缩,加快心跳和呼吸;刺激胃酸分泌,损害肠胃;有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长时间喝水会上瘾,一旦不喝,就会感觉浑身不舒服,无精打采或头痛。

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