大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么食物含钾多能补钾，什么食物含钾多很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、如果由于疾病导致低钾症,要在医生的指导下注射或者是口服补钾剂,同时补充富钾的食物:如果出现大量出汗、缺钾的情况,平时要多吃一些水果,比如紫菜、菠菜、毛豆、香蕉等。

2、缺钾会导致身体疲劳、心律失常等不适症状,如果出现疾病导致低钾,要在医生的指导下注射或口服补钾剂,同时补充富钾的食物:缺钾、生活中出现大量出汗、挑食偏食等,要多吃富含钾的食物。

3、根据中国营养学会的建议,儿童每日摄取的钾量应为成人每日2000mg,儿童每日1600mg。大多数食物含有钾,但蔬菜和水果是钾的最佳来源,含钾的食物包括豆类、全谷类、薯类、鱼、肉等。水果中含有丰富的钾,比如香蕉、橘子、鲜枣、杏子、葡萄等;紫菜、菠菜、毛豆、扁豆、冬菇、黑木耳、韭菜等;豆科植物如大豆、绿豆、红豆,还有玉米、番薯、马铃薯、南瓜、小米等。

4、此外,补钾要注意少吃盐、糖、酒精,可减少钙和钾的流失。

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