节食减肥多久见效果好 节食减肥多久见效？

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1、一般来说，如果采用节食减肥的方法的话，一周内就能看到效果。

2、但是在恢复饮食后会反弹的很厉害，并且会出现暴饮暴食的情况。

3、建议平时养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，少吃零食。

4、三餐规律，吃清淡易消化的食物，新鲜水果和蔬菜，多喝水加快新陈代谢，多运动，会有减肥的效果。

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