豆腐热量是多少千卡 豆腐卡路里高不高？

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1、豆腐卡路里并不是特别的高，豆腐中主要含有植物蛋白，不论是白豆腐或者是豆腐脑，其中含有的蛋白质是比较高的，比起脂肪豆制品的热量相对比较低。

2、在减肥期间可以适当的吃一些豆腐，不但可以补充身体所需的蛋白质，也可以起到辅助减肥的效果，而且安全性比较高，不容易反弹。

3、在减肥期间还可以适当的进行有氧运动。

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