大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃巧克力的好处跟坏处，吃巧克力的好处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃巧克力的好处有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

吃巧克力通常具有补充能量、预防心血管疾病、缓解情绪等好处，在日常可以适当的吃，一般可以达到增强体力的效果。

1、补充能量：巧克力属于高热量食物，其中含有大量的蛋白质、糖分、脂肪等，适当的食用之后可以达到快速补充能量的效果。

2、预防心血管疾病：巧克力当中含有饱和脂肪酸，可以控制体内胆固醇的含量，并使体内的毛细血管具有弹性，从而具有预防心血管疾病的效果。

3、缓解情绪：巧克力当中含有一定的咖啡因，具有一些镇静神经的效果，并且含有大量的糖分，可以缓解患者心情烦躁、焦虑不安等情绪不良的症状。

除此以外，还能起到缓解疲劳、调节血糖、调节免疫等，但不能食用过多，以免导致体内的热量堆积。

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