大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题莲子可以生吃吗吃了有什么作用，莲子可以生吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、莲可以生吃,它药性平,无毒,果肉嫩白,一般选用新鲜、嫩、嫩、鲜的莲子,这样莲子吃起来清甜爽口。

2、 莲具有补肾涩精、养心安神、祛心火等功效,非常适合在夏秋季食用。

3、 莲中含有多种维生素、微量元素,对缓解神经衰弱、慢性胃炎、消化不良等病症有一定疗效。

4、 不宜一次吃太多生莲子,以免引起胃肠反应,导致腹泻。

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