减脂肪最快的食物 减肥期间吃什么肉最好

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1、您好，减肥时吃鱼是最好的，通常把牛肉、羊肉和猪肉称为红肉，而把鱼、禽肉称为白肉。

2、平时减肥要注意控制热量和脂肪。

3、饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。

4、饮食要清淡。

5、少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

6、少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。

7、适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8、以上是对“减肥期间吃什么肉最好”这个问题的回答，希望对你有所帮助。

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