大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题胡萝卜怎么吃最有营养成分，胡萝卜怎么吃最有营养？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下胡萝卜怎么吃最有营养？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、有些小朋友不爱吃胡萝卜,但是很有营养。

2、 熟食比生吃好! 要将胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽量增加β—胡萝卜素的摄入量。

3、 把胡萝卜煮熟,并在烹调时与油脂接触,可以达到这样的效果。

4、 而且生吃不仅浪费营养,更不推荐榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。

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