吃什么增肥好 吃什么增肥快吃什么增肥最快最有效？

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1、增加肥肉最有效的方式就是增加脂肪、碳水化合物的摄入。

2、可多食与肉类、蛋类食品,如猪肉、牛肉、动物肝、大豆、花生等。

3、蔬果还可以促进脂肪的吸收,适量食用可以起到很好的减肥效果。

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