大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题代餐粉减肥的害处是什么，代餐粉减肥的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下代餐粉减肥的害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

现代人都追求苗条的曲线，傲人的身材，所以一直尝试着减肥，各种各样的方式都试个遍，代餐粉减肥也是许多人选择的一种方式。代餐粉也分为好几种，一定要科学的食用，否则容易反弹，长期进食还可能出现营养不良情况，部分患者出现疲乏无力、营养不良、闭经等症状。

什么是代餐粉？

所谓的代餐食物，就是一些食物的提取物，再加入一些营养成分，浓缩成为粉末或者液体，可以替代正常食物，让身体产生饱腹感，不会让人感觉饿。

代餐粉中主要含有几种营养物质，就是蛋白质、少量脂肪、碳水化合物和纤维素，可以给人体补充能量和营养，但不够全面，可以保证正常的机体活动。

代餐粉减肥的害处

1、喝代餐粉减肥容易反弹

喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹，并且反弹的体重还不低，减肥人士要警惕。

2、喝代餐粉减肥容易导致营养不良

代餐粉属于低能量低碳水高蛋白的食物，机体长期能量摄入不足，容易出现乏力、头晕、营养不良等症状，长期如此还可能造成身体机能损伤，女性出现闭经等情况。

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