大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题男生一天睡十几个小时正常吗，一天睡十几个小时正常吗?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天睡十几个小时正常吗?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

医学上一般建议人们每天的睡眠时间调节为8±2小时,那么如果一天睡十几个小时是正常的吗?

1.一天睡十几个小时正常吗?

一每天睡十几个小时是不正常的,临床上这种睡眠时间长过多的状况称为睡眠过度,过度睡眠容易引发身体不良变化,如动脉硬化、脑梗或心梗等。通常,正常的睡眠时间应该保持在6-10小时左右,成人的睡眠时间应该保持在8小时左右。一般来说,睡眠时间不能过短,容易导致心脏、肝脏、肾脏等脏器的损伤,也不建议睡得太久,可能会影响到新陈代谢、内分泌调节、血液循环等。特别是老年群体,如果一天有十多个小时的睡眠,则要警惕是否有血液病、脑病、肝病、心脏疾病等。

2.一天睡十几个小时会得老年痴呆吗?

老年痴呆有可能导致睡眠时间延长,甚至出现一天睡十几个小时的情况;但是一天睡十几个小时并不一定会导致老年痴呆,过度睡眠不是老年痴呆的一个必然诱因。

3.一天睡十几个小时会出现肌肉萎缩吗?

肌肉萎缩一般是由于运动量不足引起的,如果一天睡十几个小时,清醒时也不爱运动,腿部肌肉没有得到充分锻炼,那么就很容易导致肌肉萎缩。

一每天睡十几个小时是不正常的状态,这种过度睡眠容易导致血液疾病、脏器疾病的发生,所以应该改善,保持8小时左右到优质睡眠一般都可以。

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