大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题紫薯热量高还是红薯热量高?，紫薯热量高还是红薯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、甜瓜比紫薯含有更多的糖分。

2、甜瓜的主要成份是淀粉，糖，胡萝卜素，维生素c等。

3、经常食用红薯可以润肠通便，增强人体的免疫力。

4、但血糖过高或体重下降的患者不宜常食。

5、红薯的糖分较红薯低，同时含有花青素成分，服用不当可引起高血压、高血脂、糖尿病。

6、对血糖过高的患者，若同时食用上述两种食物，则应多选用紫薯。

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