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玩文玩核桃有什么好处 玩核桃有什么好处

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题玩文玩核桃有什么好处,玩核桃有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题玩文玩核桃有什么好处,玩核桃有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下玩核桃有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

核桃仁中所含丰富的亚油酸和dha,以及锌锰等微量元素,都能起到健脑益智的作用。

2.核桃富含维生素e,有抗衰老的作用。

核桃仁富含核桃仁油,粗纤维可防止便秘。

核桃仁富含不饱和脂肪酸,能有效降低血糖。

核桃中所含的褪黑素能提高人的睡眠质量。

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