碳水化合物吃多了会胖吗女性 碳水化合物吃多了会胖吗

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1、一般而言，碳水化合物类食物会使人发胖，这是片面的，而造成肥胖的真正原因是能量过剩导致脂肪堆积。

2、碳水化合物，蛋白质和脂肪，这三种提供营养的物质中，脂肪是最容易造成能量过剩的。

3、与碳水化合物相比，脂肪更能刺激人的食欲，使人消耗更多的能量，因此，要避免肥胖，就要少吃肥肉。

4、但是碳水化合物不能吃得太多，在人体代谢过程中，葡萄糖分解提供给身体所需的能量，过多的葡萄糖会转化成脂肪，并储存在体内，造成肥胖。

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