米饭和馒头哪个更减肥 吃汤圆会胖吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题米饭和馒头哪个更减肥，吃汤圆会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、汤圆是一种高热量、高糖的食物,在饮食上不要吃太多的汤圆,以免造成身体发胖,出现腹胀、胃痛、消化不良等不良症状。

2、 所以肥胖的人要保持饮食的清淡,不能吃高热量、高脂肪、高糖等食物,比如巧克力、糖果、肥肉、膨化食物等,这样才能达到减肥的效果,减肥的时候要多做一些运动,比如跑步、跳绳、游泳、跳高等。

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