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1、对于白发要用何首乌,具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效,具有解毒、消痈、润肠通便等功效。

2、 您可将何首乌打成细粉,也可与黑芝麻、熟地、桑葚、核桃仁一起打成细粉。

3、再买些空胶囊,自己装在胶囊里面服用,可长期服用,治疗白发效果很好。

4、 何首乌蒸瘦肉、黑豆和枸杞一起食用,每日食用一次,可补肝肾、黑秀发等,但时间较长,要耐得住啊。

5、 仅吃何首乌是不够的,何首乌有许多吃法。

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