睡不着有哪几种原因 睡不着是什么病的征兆

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡不着有哪几种原因，睡不着是什么病的征兆很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡不着是什么病的征兆这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

重度失眠症可导致记忆、注意力不集中等症状,临床研究显示,长期失眠还可使许多疾病的风险增加,如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等,严重危害身体健康。那睡不着是什么病呢?下面为大家解答这个问题。

失眠是什么病?

失眠症的病因很多。失眠症仅仅是一种症状,也是许多疾病的一种症状。如果有心血管系统、呼吸系统、内分泌系统及腰椎间盘突出、颈椎病、类风湿性关节炎、骨关节病、周围神经病,也可能会因为疾病本身或者伴随着症状而影响睡眠,加重失眠的症状。

失眠症病因

1、气温不怎么舒服

当人们感到很热或很冷时,就不容易睡得安稳。室内的温度、睡觉时的衣服、被盖上的被子等都与体温有很大的关系。要让睡眠更加舒适,适当的温度非常重要,睡前泡澡,做适当的运动都有利于睡眠。

2、依靠手机

上床玩手机是当今大多数年轻人的通病,睡前玩手机,越玩越兴奋、清醒,在夜晚手机的光线会刺激大脑神经,玩手机时因为手机离自己的脸太近,不但影响睡眠,还会损害我们的视力和皮肤,导致皮肤老化,视力下降。

3、饮酒

小量的鸡尾酒可以让我们很快入眠,但一些敏感的人也因此不能入睡。饮酒易导致睡眠质量差,浅睡过多,甚至半夜醒来等。

4、负性情感障碍

长时间的消极情绪,各种不愉快的事件,持续的创伤等,都能导致失眠或加重失眠,大部分失眠人是由于工作压力、过多的疲劳和思虑而缺乏良好睡眠。

5、年岁因素

老年失眠症的发病率高于年轻人,其发病与年龄密切相关,年龄越大,越容易失眠。老年患者的睡眠时间往往较短,且夜间尿多,睡眠浅,易醒。

上述内容都是关于睡不着是什么病的,失眠症是一种严重的症状,希望大家及时加以调节,重视睡眠质量,如有失眠症,应尽早调整。

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