雄性激素分泌过少怎么调理 雄性激素分泌不足怎么办

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1、如果雄性激素分泌不足,可以服用甲基睾丸酮来补充雄激素,也可以在日常生活中多吃雄性激素丰富的食物,如:肝、鞭类、海参等。

2、多吃含有精氨酸、锌、精氨酸的食物,以维持男性生殖系统的正常结构与功能。

3、食用高质量的蛋白质,避免垃圾食物的摄入。

4、日常生活中要加强身体锻炼,适当减少体重。

5、睡的时候一定要长时间,尽量减少自慰次数,不要暴饮暴食。

6、戒除烟酒,保持良好的精神状态。

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