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你好！柠檬水能解渴，冲淡想吃东西的欲望，因而能有效地抑制不适当的饮食。

另外，柠檬水也是做柠檬食用的常用方法，有事没事就多喝点柠檬水，对美白和减肥都很有帮助。

此外，还介绍了两种柠檬调制饮品：1、取鲜柠檬汁1大汤匙，蜂蜜1大勺，加入适量白兰地酒。

柠檬蜜酒最适合晚上喝，不仅有助于睡眠，还能改善睡眠质量，对美容和减肥都有好处。

2.先将茶杯温热，然后倒入菊花和柠檬，倒入沸水，盖上盖子，泡5分钟，再将柠檬菊花茶去渣，再放入香蕉，稍微泡一下即可。

这种柠檬茶可以抑制食欲，从而达到减肥的效果。

柠檬酸与香蕉味混合后，会产生一种化学物质，它能抑制饥饿感，减少食欲。

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