孕妇能吃蚕豆吗?急 孕妇能吃蚕豆吗

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1、怀孕妇女可适当食用一些蚕豆,其中含有丰富的营养成分。

2、大豆中的磷素可促进骨骼和牙齿钙化,预防儿童软骨病、佝偻病,并可维持体内酸碱平衡,促进能量代谢。

3、豆芽中的维生素能维持正常视力,预防夜盲症,提高机体免疫力,促进婴儿正常生长发育。

4、预防怀孕妇女皮肤粗糙。

5、豆子中含有的镁能强健骨骼、牙齿,促进胎儿大脑的正常发育,孕妇摄取的高血压镁能使肌肉松弛,从而避免早产。

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