荞麦面的三大害处 吃荞麦面能减肥吗

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1、适量食用荞麦面是不会发胖的。

2、荞麦面属于粗粮，但因为荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，品质较好的荞麦粉含有约5克食品纤维。

3、食品纤维具有防止吸收脂肪和糖类的作用，而它又能在腹中停留较长时间，可抑制空腹感，从这一点上来说，对减肥也是大有裨益的。

4、但是也要注意饮食的方法，结合正确的饮食和科学的体育锻炼，才能真正达到减肥的目的！。

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