内脏脂肪等级正常是多少 内脏脂肪等级标准1-9正常吗

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1、内脏脂肪等级标准1-9一般属于正常的范围，如果再10到14之间就属于偏高，在15到29就属于肥胖。

2、如果身体有肥胖的情况，一般可以合理调整饮食，多吃水果和蔬菜。

3、避免吃一些高热量的食物，并且也可以通过多锻炼身体的方法进行改善，能够使内脏脂肪逐渐恢复到正常。

4、而且一定要做好定期检查的工作，以免引起并发症，比如高血脂或者高血压以及心血管疾病等。

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