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大便频繁但又不是腹泻可能是摄入过多的食物、饮用了咖啡、胃肠功能紊乱等因素所致，可通过腹部按摩、口服药物等方法缓解，但是需要在医生指导下治疗。

1、摄入过多的食物：如果在日常生活中摄入过多的食物，有可能会增加胃肠道的负担，从而出现排便次数增多。可通过顺时针按摩腹部缓解。

2、饮用了咖啡：如果饮用了咖啡，有可能会促进胃肠道的蠕动，从而加快排便。建议在日常生活中避免喝太多的咖啡，避免刺激到胃肠道。

3、胃肠功能紊乱：如果在日常生活中饮食不规律，或者是经常暴饮暴食，有可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现大便频繁的症状。可在医生指导下，通过服用调理胃肠道的药物进行治疗，比如双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等。

除此之外，还有可能是由于胃肠道疾病或者是肾功能失调等原因所致，建议到医院做进一步检查，明确具体情况后，在医生指导下选择相应的治疗措施。

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