每天喝粥会变胖吗 每天喝粥能减肥吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天喝粥会变胖吗，每天喝粥能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下每天喝粥能减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，对于减肥来说，粥和饭没有太大的区别，认为饭的热量高，粥的热量低，完全是一种误解。

2、只喝粥，粥中的淀粉会迅速转化为热量，这样饿得快，同时又不容易吃饱，反而会导致吃得更多。

3、如果每天只喝一些粥，就有可能导致一些营养缺乏，建议适当控制饮食，少吃一些含脂肪、高糖分的食物，然后通过适当的运动，就可以达到减肥的效果。

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