婴儿睡眠时间标准是多少小时 婴儿睡眠时间标准表

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1、婴儿时期通常指出生至12月龄期间，该阶段新生儿每天16～20小时，2～12个月每天总睡眠时间12～13小时，但婴儿所需的睡眠时间还具有个体差异性。

2、睡眠是生命中的一个重要生理过程，新生儿总睡眠时间在各期儿童中最长，睡眠时间不连续，每天16～20小时，昼夜睡眠时间基本相等，在早产儿中，其时间则更长。

3、通常母乳喂养的新生儿每次睡眠时间在2～3小时；人工喂养的新生，每次睡眠时间在3～5小时。新生儿期最常见的睡眠障碍是婴儿肠痉挛与婴儿期睡眠呼吸暂停综合征。

4、婴儿期睡眠此期睡眠是儿童睡眠发育的重要阶段。婴儿1～2个月时，开始随光线强度变化调整睡眠；2～3个月是建立昼夜睡眠规律的关键期；2～12个月每天总睡眠时间12～13小时，其中夜间睡眠9～10小时，日间睡眠3～4小时。

5、婴儿期最常见的睡眠障碍是睡眠启动相关的睡眠障碍或夜醒与节律性运动障碍。在睡眠时若出现温度不适、呼吸不畅、饥饿等危害因素，夜醒可以提醒家长进行应对措施，这也是婴儿睡眠发育中的正常现象，属于婴儿的自我保护机制。

6、若睡眠不足，婴儿会烦躁、易怒、食欲减退、体重下降，且不能熟睡，造成恶性循环。而婴儿所需的睡眠时间个体差异较大，为保证充足的睡眠，建议各位家长多关注婴儿睡眠问题，必须在出生后即培养良好的睡眠习惯，并为婴儿营造良好的睡眠环境。

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