大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血糖偏高吃点什么水果，血糖值偏高吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下血糖值偏高吃什么水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

偶尔出现血糖偏高也是很正常的,因为人们每天都要吃不同的食物,很可能在食物中含有大量的糖分,当身体吸收了这部分糖后,血糖值就会上升。假如血糖偏高,就要到医院做个检查,因为这可能意味着疾病。血糖偏高的时候,怎么办?

血糖高吃什么水果

血糖高的人适合吃糖分指数低的水果,下面介绍几种低糖、适宜血糖高的水果。

1、山楂。山楂不仅是一种水果,也是我国传统药膳原料。山楂富含维生素C、维他命B和胡罗卜素。山楂的味道比较甘甜,有降血糖的作用,还能起到消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等作用,适合血糖高的人吃。

2、橘子。橘子能及时地在体内对身体产生有害的自由基,橘皮可使胆固醇迅速排出,降低胆固醇的吸收。

血糖高吃什么蔬菜

除了要避免含糖的水果外,血糖高的人在日常饮食中也要注意蔬菜的摄入量,多吃对降低低血糖有好处的蔬菜,避免高血糖长期出现其它并发症。

1、黄瓜黄瓜含水量非常丰富,含水量达98%以上,而且含有微量的胡萝卜素、维生素C、少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,对身体有益,所以吃黄瓜比较合适,血糖高的人吃黄瓜比较合适。

2、西红柿。西红柿,即番茄。西红柿中含有很多天然抗氧化物质,除维生素C外,还有番茄红素。番茄红素是一种天然色素,能让西红柿自然变红,具有很好的抗氧化性,所以血糖高的人可适量食用。

本文血糖值偏高吃什么水果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。