大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题蛋白质成分有哪些?举例说明，蛋白质成分有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下蛋白质成分有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质成分一般有O(氧)、H(氢)、C(碳)、N(氮)组成。

2、蛋白质属于是一种副食，并不是每天热量的来源，但是人体不能离开蛋白质，每天的蛋白质摄入含量需要达到80克左右。

3、对于运动量比较大的情况下，可能会消耗人体所需要的能量，还需要多摄入一些营养丰富的食物，能促进人体的健康，同时要在饮食上做到荤素搭配。

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