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蛋白质成分有哪些?举例说明 蛋白质成分有哪些?

2024-06-24 13:30:25 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题蛋白质成分有哪些?举例说明,蛋白质成分有哪些?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、蛋白质成分一般有O(氧)、H(氢)、C(碳)、N(氮)组成。

2、蛋白质属于是一种副食,并不是每天热量的来源,但是人体不能离开蛋白质,每天的蛋白质摄入含量需要达到80克左右。

3、对于运动量比较大的情况下,可能会消耗人体所需要的能量,还需要多摄入一些营养丰富的食物,能促进人体的健康,同时要在饮食上做到荤素搭配。

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