肌肉型小腿怎么瘦腿 肌肉型小腿怎么减

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1、瘦腿的肌肉方法有打松结实的小腿。

2、事实上,要瘦小腿,首先要检查自己小腿的肌肉是否松弛或绷紧。

3、如果肌肉很紧,那就很难变瘦了。

4、因此,小腿瘦身的第一步,就是打松结实的小腿肥肉。

5、在工作日可以坐在地上,把一只脚抬起成直角,用拳头拍打小腿,每次可以做5分钟。

6、在假期里,不妨利用市面上的浴盐放在浴缸里,让小腿浸泡一会儿,就能使肌肉放松下来。

7、洗完澡后还可在小腿上做拍打运动,加快血液循环。

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