感冒了吃什么水果好些 感冒了吃什么水果好啊

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题感冒了吃什么水果好些，感冒了吃什么水果好啊很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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医学界认为,感冒后最好不要吃生冷的食物,否则会引起腹痛腹泻等症状出现。不过感冒后可吃些水果,富含维生素C,能有效驱除感冒病毒。所以,感冒吃什么水果好?哪种水果能吃得更快?大家一起来认识吧!

感冒吃什么水果好?

1、富含维他命的水果

感冒要多吃一些维生素C丰富的水果,如柚子、柠檬等。柚子中含有胡萝卜素、维生素C、维他命Bl、维生素B6等多种营养物质,具有化痰、止咳、益肺的功效。不过,柚子性寒,不能吃太多,吃2-3块就可以缓解症状。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠元素等,具有清热解毒、预防感冒的作用。

2、润肺止咳水果

如果患上感冒,可以吃一些润肺止咳的水果,如梨、苹果等。梨有生津止渴、清热解毒的功效,富含营养,可改善呼吸系统和肺功能。把苹果和银耳、枸杞、红枣等一起煮,既能润肺止咳,又能把苹果煎成汁喝,对于治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽都有一定效果。

3、清热解毒的水果。

感冒可多吃甘蔗、荸荠等清火利咽的水果。在水果中,甘蔗所含的纤维含量最高。风热感冒导致的喉咙疼、口干咳嗽等,可吃甘蔗清火利咽,缓解症状。荸荠属于寒性食物,具有清热泻火的良好作用。无论是生食、煮食或炒食,均可治疗咽喉肿痛。

感冒时要吃水果对身体有好处,感冒时可吃水果,有助于治疗感冒,不过喜欢水果的朋友,在感冒期间要注意避免食用生冷的水果。但愿上面的话能帮到你,祝你健康。

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