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1、您好，根据您的描述，您的情况可能是由于体内气血不足所导致的脑供血不足，您可以吃点补气血的药，如当归补血丸或归脾丸十全大补丸等，也可以到医院找中医大夫看看，开点补气的中药喝调理一下。

2、平日多注意饮食，忌辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，补气养血。

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