大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题排宿便清肠道的方法，9个小妙招快速排便，排宿便清肠道的方法？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下排宿便清肠道的方法？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、肠道内宿便多会引起口臭、面部色斑、痔疮等症状。

2、推荐:睡前两小时喝一杯蜂蜜水,润滑肠道。

3、早晨起床的时候喝一杯温开水,可以促进肠道蠕动。

4、日常生活中应多吃芹菜、黄瓜等富含纤维素的食物。

5、此外,要适当的锻炼。

本文排宿便清肠道的方法？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。