晚上吃玉米会胖吗? 晚上吃玉米

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上吃玉米会胖吗?，晚上吃玉米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、在晚上少吃些玉米,玉米里面含有丰富的植物纤维,可以促进肠道的蠕动,促进新陈代谢,可以起到加速胆固醇代谢的作用,还可以增加饱腹感,降低主食的摄入量,从而具有减肥的功效。

2、 不过要注意,不要在夜间食用过多的玉米,会导致肠道中纤维堆积,出现腹胀的症状,影响肠道蠕动的速度。

3、 因此,在夜间食用玉米是有益的,但要注意用量,不能过量。

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