心烦意乱的是怎么回事 心烦意乱该怎么办

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1、病人出现心烦的时候,首先要找出导致心烦意乱的根源,针对病因进行治疗。

2、 此外,还可以从以下几个方面进行自我调节:1,克服性格上的缺陷,用一种平和、豁达的心态对待生活中的一些事情。

3、 不要对情感进行不必要的刺激。

4、 2听听自己更喜欢的轻音乐,或阅读励志书籍,修身养性,从而使自己的心态逐渐平静下来。

5、 3辣椒、咖啡等食物会让你自己尽量不要吃得过于兴奋。

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