一根蒸红薯的热量是多少 红薯的热量是多少

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1、红薯的热量是比较低的，100克红薯就含有100克左右的热量，红薯的主要营养价值是含有多种矿物质以及膳食纤维。

2、可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，帮助排便。

3、比较适合一些长期便秘以及脾胃比较虚弱的人群，红薯中含有的胡萝卜素，可以缓解视力疲劳以及防止近视。

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