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踝关节肿胀，快速消肿的方法，包括以下几个方面：1、抬高患肢，有利于周围组织渗出液的回流，从而有利于肿胀的消退。

二是踝部制动，减少活动，减轻踝关节周围组织的再损伤，更有利于病情的恢复和消肿。

三是创伤性踝部肿胀，建议24小时内冷敷，48小时后多烫洗，多热敷，促进血液循环，更有利于踝部周围组织肿胀的消退。

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