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1、月子里受凉了，要先多休息，不要着凉了，可以用热毛巾热敷着凉的部位，调整饮食结构，多吃些高蛋白、富含维生素的食物。

2、可选用生姜炖鸡汤，或配合中医理疗、艾灸等方法祛风除湿，促进人体气血运行。

3、妇女在坐月子期间抵抗力较弱，且易发生流汗现象，若平时不注重保暖，极易受寒气侵袭。

4、推荐大家在这段时间做好保暖工作，尽量避免外出。

5、此外，还应注意保持个人下体卫生，勤换贴身内裤和卫生巾。

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