大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间可以吃花生吗会不会长肥，减肥吃花生可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥吃花生可以吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃花生一般不会减肥。

2、生花生属于油料类食品，所含脂肪约为花生米的40%，而脂肪有明显的增肥作用。

3、少量食用花生，因为花生中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，不具有减肥作用，但也不具有增肥作用，通常饱和脂肪酸更容易导致肥胖，而不饱和脂肪酸的增肥作用较弱。

4、若食用过多的生花生，则有明显增肥作用。

5、如果本身已经肥胖，那么不建议多吃花生类食物。

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