大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题煲苹果水一般加什么材料，炖苹果水的功效和作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下炖苹果水的功效和作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

炖苹果水具有润肠通便的效果，同时也可以为身体补充营养物质或者是美容养颜。

1、润肠通便：苹果当中含有大量的膳食纤维，一般再把苹果煮熟以后可能会产生效果会更加的明显，可以补充所需要的水分或者是有机酸，促进肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥。

2、补充营养：苹果属于常见的一种水果，一般在煮熟以后比较容易消化，或者是吸收，能够补充维生素或者是多种微量元素减少影响清华的状况，在一定程度上能够增强机体的免疫力。

3、美容养颜：苹果当中也含有丰富的维生素B或者维生素C，有抗氧化的作用，能够减少面部的色素沉着，可以提高肤色，让肤色变得更加亮白对皮肤是有好处。

苹果适用的人群相对来说比较广，老人儿童或者孕妇都可以吃，在生活当中也可以煮苹果或者炖苹果，但是也要注意营养多样化，除了补充水果，同时还要多吃一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋或者瘦肉，减少蛋白质缺乏的状况，正期到医院进行微量元素检查，尽量不要长时间挑食。

本文炖苹果水的功效和作用到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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