大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何变成易瘦体质方法女生，如何变成易瘦体质？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何变成易瘦体质？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、总的来说，就是能量的摄入和利用是否平衡。

2、平衡时体重稳定，摄入多易胖，消耗多则易瘦。

3、肌肉多的时候，基础代谢率高的时候，同样的情况消耗也多。

4、肥胖是由于能量摄入过多而引起的，您在减肥的过场中要严格控制饮食，平时饮食宜清淡为主，少食多餐，多吃蔬菜水果，多吃香蕉、苹果等富含膳食纤维的食物，减少糖、脂肪、蛋白质等的摄入，还要控制每日的饮水量，最重要的是要适度运动来巩固减肥成果。

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