大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥一天三餐食谱图片，减肥一天三餐食谱？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥一天三餐食谱？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，想要减肥你需要控制饮食(低脂低盐均衡饮食)加体育锻炼。

2、低脂，低盐，平衡膳食每顿都要有：丨。

3、主食(米、面类);2高蛋白食品(奶、蛋、肉、鱼、虾、豆制品);3绿叶蔬菜；4食用油；5食盐。

4、(后附推荐食谱)体育锻炼项目：可选择自己喜欢的项目，如散步、跑步、打球、游泳、转呼拉圈、唱歌等，并制定计划(时间和运动量)，以便持之以恒，如有需要，可向健身教练咨询。

5、请你提一下。

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