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1、维他命 E属于脂溶性维生素，是一种抗氧化物质，它能防止心血管疾病。

2、增强血管弹性，软化血管，延缓衰老。

3、美白皮肤，美容养颜，主要存在于动物脂肪中。

4、富含维他命 e的水果有葡萄、猕猴桃、番茄、胡萝卜、樱桃、苹果等，平时要养成良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物。

5、避免紧张和压力，不要熬夜。

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