大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题干嚼枸杞一天吃几颗最补肾，干嚼枸杞一天吃几颗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、干嚼枸杞一天可以吃5颗左右，但是也要根据个人的情况来决定，如果个人的体质比较虚弱，也可以适当的增加枸杞的摄入量。

2、但是枸杞属于一种温热性的食物，如果在生活中摄入过多，可能会出现上火的现象，容易出现咽喉肿痛或者口舌生，枸杞具有滋阴补肾的效果，可以有效的提高个人的免疫力。

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