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女性的柔美不仅体现在光滑细腻的肌肤上,还体现在纤细的身材上。爱美丽的女性不仅希望自己拥有好身材,还希望自己能拥有一双纤细的双脚,赢得异性的青睐。但是,生活中并非人人都能如愿,很多女性由于先天因素或缺乏锻炼导致脚部比较肥胖,给自己的形象造成了很大的影响,对于这种现象的改善,大家可以选择用摩擦双脚或者晃动双脚来有效地将脚变瘦。锻炼方式见效比较慢,所以爱美的人要有充足的心理准备,不要心急,下面就来看看具体介绍。

1、擦洗脚

使双脚合拢环通畅,待脚步感觉暖和,便能在短时间内加强体内排毒和燃脂的功效。平躺在床上或地板上,抬起双脚互相用力相互摩擦,如双手同时进行摩擦效果较好。只需使劲摩擦20次左右即可,大约2分钟。这个方法同时也有助于睡眠。

两脚脚掌相对,互相摩擦,使脚底的血液循环通畅。每天将双脚摩擦20次,躺在床上。

2、两脚摇晃

身体内脏器功能失调、内分泌失调等都会导致身体毒素无法及时排除,新陈代谢速度过慢导致脂肪堆积,出现肥胖。对足部简单的局部刺激就能促进血液循环,加速新陈代谢。

上述几种瘦脚方法比较有效,不仅能瘦脚,还能长期坚持,对于身体健康,促进血液循环也很有好处,瘦脚效果更好,可以考虑吸脂手术。

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