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1、维生素E是一种重要的抗氧化剂，它可以防止脂质过氧化，保护细胞免受自由基的侵害。为了获得最大的益处，最佳的服用维生素E的时间是早餐时。

2、早餐是一天里最重要的一餐，它可以帮助你提供营养，改善记忆力，增强免疫力，并增加活力。维生素E可以帮助你获得更多的营养，并有助于预防衰老，抗氧化，保护心脏健康，降低患病的风险。服用维生素E时，最好选择有机形式，如植物油，特别是橄榄油。服用维生素E时，最好选择有机形式，如植物油，特别是橄榄油。最好在早餐时一次性服用，以获得最大的益处。此外，还可以在午餐时再服用一次，以确保每天都能摄取足够的维生素E。

3、此外，要记住，服用维生素E时，还要同时服用其他维生素和矿物质，以确保有效的吸收和利用。

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