大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么补充胶原蛋白应该吃些什么，怎么补充胶原蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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大多数可以通过食补、口服药物、注射等多种方法补充胶原蛋白，有利于防止胶原蛋白流失程度加重。

1、食补：一般可以吃猪蹄、牛蹄筋、鱼皮等多种食物里面含有胶原蛋白含量相对比较偏高，吃了以后通常可以起到良好食补效果。

2、口服药物：多数可以在医生指导下使用胶原蛋白肽、胶原蛋白粉药物可以达到良好补充效果，有利于缓解皮肤出现皱纹和松弛等不良症状。

3、注射：可以到正规美容医院注射胶原蛋白，可以达到直接补充效果，有利于缓解皮肤出现凹凸不平等多种不良症状。

除以上方法以外，可以通过激光刺激方式补充，有利于促进胶原蛋白再生。

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