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女性通常食用红枣、龙眼肉、八珍颗粒等，可以有效起到补气血、补肾的作用。

1、红枣：红枣里面含有丰富的铁元素，在日常生活中女性适量地食用，能够有效起到补气血以及补肾的功效。

2、龙眼肉：在日常生活中适量地食用龙眼肉，能够有效起到补心健脾以及养血安神的作用，同时还能够有效起到改善气血不足。

3、八珍颗粒：在医生的指导下服用八珍颗粒，能够有效起到补气血补肾的作用，使身体逐渐恢复至健康状态。

除上述之外，女性在医生的指导下口服杞菊地黄丸，也可以有效起到补气血、补肾的功效。

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